虎媽課表到低谷醫生，好好休息不是選擇而是必須｜哇賽一起聊ep26

本集金句
「今天的你要好好的，才有辦法幫助明天的自己」
「孩子不是為了要成為另一個你，而是為了成為一個真正的他自己。」
「睡眠就像吃飯，是人的基本需求。」
「好好休息跟照顧自己不是擺爛，而是幫自己適應新生活的方式。」

《好好休息》，獻給認真工作、努力生活的每一個人
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🐱誠品 https://bit.ly/4bSFaMk
🐱momo https://bit.ly/3wCWkNv
🐱金石堂 https://bit.ly/3wuUZZj

本集重點
。小學生一天課表睡不滿6小時
。不是孩子喜歡就要無條件支持
。主動的快樂＆被動的快樂
。《低谷醫生》滿足期待的壓力
。讓家長跟孩子成為彼此教養的夥伴
。「乾脆被車撞好了」被動自殺意念
。親友憂鬱時的因應態度與方法
。哪裡倒下，就那裡躺一下的哲學
。給非常努力的每個人《好好休息》

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主談人：心理師Nana、蔡宇哲